Zitrone mit Ingwer: Das beste Getränk, um Bauchfett zu verbrennen
Es ist wirklich einfach zuzubereiten und doch so gut für unsere Gesundheit! Wir erklären, warum es gut ist, täglich Wasser mit Zitrone zu trinken.
Das Immunsystem wird gestärkt
Zitronen sind reich an Vitamin C, das bis zu 50 mg pro 100 Gramm Zitrone betragen kann. Dies ist gut für das Immunsystem, da es die Eisenaufnahme fördert und Antioxidantien produziert, die freie Radikale binden. Unser Körper kann das Vitamin nicht selbst herstellen, weshalb es unbedingt über die Nahrung aufgenommen werden muss. Ein Glas Zitronenwasser am Morgen oder zu einem beliebigen Zeitpunkt des Tages ist eine gute Möglichkeit, die tägliche Dosis Vitamin C zu sich zu nehmen.
Außerdem kann das regelmäßige Trinken von Zitronenwasser helfen, Erkältungen in Schach zu halten. Wenn Sie bereits an einer Erkältung leiden, hilft die antibakterielle Eigenschaft des Zitronensaftes, die Bakterien in Ihrem Hals zu bekämpfen, so dass Sie sich schneller erholen können. Natürlich können Sie das gesunde Zitronenwasser auch als Tee genießen.
Die Verdauung wird reguliert
Um einen guten Stoffwechsel und eine ausgewogene Verdauung zu gewährleisten, ist es von Vorteil, morgens ein Glas Zitronenwasser zu trinken. Die Zitronensäure im Zitronenwasser hilft, die Produktion von Gallenflüssigkeit zu aktivieren, die die Fettverdauung fördert. Außerdem regt die Zitronensäure im Zitronenwasser die Tätigkeit des Magens und des Darms an. Außerdem enthält das Zitronenwasser Verdauungsenzyme und Pektin, die die Verdauung weiter anregen und unterstützen. Es gibt also drei Hauptgründe, Zitronenwasser in Ihre morgendliche Routine einzubauen.
Zitronenwasser löst Harnsäurekristalle
Zitronenwasser ist aufgrund seines hohen Gehalts an Citrat, das für eine normale Harnfunktion wichtig ist, besonders nützlich. Zitrat hilft, die Harnsäurekristalle zu reduzieren, die sich ansammeln und zu Nierensteinen und Gicht führen können. Diese Erkrankungen können sehr schmerzhaft sein, aber regelmäßiges Trinken von Zitronenwasser kann helfen, sie zu vermeiden und sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihre Mobilität zu erhalten.
Du nimmst leichter ab
Der Konsum von Zitronenwasser kann nicht nur Ihrer Gesundheit zugute kommen, sondern auch zu einer Gewichtsabnahme beitragen. Denn Vitamin C hilft dem Körper, Noradrenalin zu produzieren, ein Hormon, das für die Fettverbrennung wichtig ist. Noradrenalin trägt dazu bei, Fett aus den Fettzellen freizusetzen, so dass der Körper es als Energiequelle nutzen kann. Außerdem ist Vitamin C an der Bildung von L-Carnitin beteiligt, das von den Muskeln bei der Fettverbrennung benötigt wird. Außerdem ist der Bedarf an Vitamin C beim Abnehmen erhöht, da es sich um ein wasserlösliches Vitamin handelt, das verstärkt ausgeschieden wird, wenn die Urinproduktion zunimmt (was beim Abnehmen häufig der Fall ist).
Dein Körper wird entgiftet
Die zusätzliche Flüssigkeit und die harntreibenden Eigenschaften der Zitrone helfen, Giftstoffe über den Urin auszuspülen, was zu einer Entgiftung des Körpers und einer Entlastung der Organe führt. Der Verzehr von weniger verarbeiteten Lebensmitteln und eine gesündere Ernährung fördern ebenfalls die Selbstreinigung des Körpers und haben den positiven Nebeneffekt, dass man sich besser und ausgeglichener fühlt.
