Zubereitung

Mischung vorbereiten:

• Hackfleisch, Zwiebeln, Eier, Paniermehl und Gewürze in einer Schüssel gut vermischen.

Frikadellen formen:

• Aus der Mischung gleichmäßige Frikadellen formen.

Braten:

• Öl in einer Pfanne erhitzen und die Frikadellen von beiden Seiten goldbraun braten.

Servieren:

• Heiß servieren, idealerweise mit Kartoffeln, Gemüse oder Salat.

Nährwertangaben (pro Frikadelle)

• Energie: ca. 200 kcal
• Eiweiß: ca. 15 g
• Fett: ca. 12 g
• Kohlenhydrate: ca. 10 g

Zubereitungszeit

• Vorbereitungszeit: ca. 15 Minuten
• Kochzeit: ca. 30 Minuten
• Gesamtzeit: ca. 45 Minuten