Spargelauflauf mit schneller Zubereitung
Spargel mit Schinken und Frischkäse
Ein leckeres Rezept für Spargel, gefüllt mit gekochtem Schinken und überbacken mit Frischkäse und Käse.
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RateServings: 4 Servierungen
Calories: 320kcal
Zutaten
Hauptzutaten
- 500 g Spargel Schälen und ggf. halbieren
- 200 g Gekochter Schinken In der Mitte halbieren
- 250 g Frischkäse Kräuter Zum Verfeinern der Soße
- 1 Zwiebel/Knoblauch Nach Geschmack
- Käse zum Überbacken Nach Geschmack
- Lauchzwiebel Optional als Topping
- Brühe Optional, für kräftigeren Geschmack
Anleitungen
Zubereitung
- Spargel schälen, ggf. halbieren und in einen Topf mit heißem Wasser geben.
- 6-10 Minuten kochen lassen, sodass er noch bissfest ist.
- Gekochten Schinken in der Mitte halbieren, Spargel darin einwickeln und in der Auflaufform drapieren.
- In einer Pfanne Knoblauch und Zwiebeln anbraten.
- Einen kleinen Schluck Wasser in der Pfanne erhitzen und den Frischkäse darin auflösen.
- Für eine würzigere Soße kann der Frischkäse auch in etwas Brühe aufgelöst werden.
- Soße nach Wunsch dickflüssig zubereiten (der Spargel gibt im Ofen Wasser ab).
- Soße über die Spargelröllchen verteilen, Lauchzwiebeln drübergeben und mit Käse gratinieren.
Notizen
Die Garzeit hängt von der Dicke des Spargels ab. Beoachtet, dass er bissfest bleibt. Den Käse könnt ihr je nach Vorliebe wählen.
Nährwerte
Serving: 1g | Calories: 320kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 20g | Fat: 22g | Saturated Fat: 10g | Sodium: 650mg | Fiber: 3g | Sugar: 2g