Haferwasser, um den Bauch zu entleeren und 4 Kilo pro Woche zu verbrennen
Zutaten
- Zutaten
- 1 Tasse Haferflocken
- 4 Tassen Wasser
- Optional: Süßungsmittel nach Wahl Vanilleextrakt oder Zimt für zusätzlichen Geschmack
Anleitungen
- Zubereitung
Einweichen:
- Haferflocken in einem Behälter mit 4 Tassen Wasser über Nacht einweichen lassen.
Abseihen und Servieren:
- Die Mischung durch ein feines Sieb abseihen und das Haferwasser in einem sauberen Gefäß auffangen.
- Optional kann das Wasser jetzt gesüßt oder aromatisiert werden.
- Im Kühlschrank kühlen und innerhalb von 2-3 Tagen verbrauchen.
- Nährwertangaben (pro Portion)
- Kalorien: ca. 30 kcal
Kohlenhydrate:
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