Blumenkohlauflauf mit Nudeln und Schinkenspeck
Blumenkohl-Nudelauflauf
Ein herzhaftes Gericht mit Blumenkohl, Nudeln und Schinkenspeck, überbacken mit einer Ei-Milch-Mischung und Käse.
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RateServings: 4 Portionen
Calories: 450kcal
Zutaten
Gemüse
- 1 Stück Blumenkohl
Teigwaren
- 200 g Nudeln
Fleisch
- 125 g Schinkenspeck in Würfel schneiden
Sauce
- 250 ml Milch
- 4 Stück Ei(er)
Gewürze
- Salz
- Pfeffer
- Muskat
Belag
- 100 g Käse, gerieben zum Überstreuen
Anleitungen
Vorbereitung
- Den Blumenkohl in Salzwasser ca. 15 Minuten kochen, bis er nicht ganz gar ist. In einzelne Röschen zerteilen.
- Die Nudeln nach Packungsangabe kochen und dann abschrecken.
- Den Schinkenspeck in Würfel schneiden.
Zusammenstellung
- Die Nudeln, den Blumenkohl und den Schinken in eine Auflaufform geben und abwechselnd schichten.
- Die Milch mit den Eiern verschlagen und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
- Diese Mischung über den Auflauf geben.
Backen
- Das Ganze bei ca. 200°C eine Stunde in den Backofen geben.
- Kurz vor dem Ende mit dem geriebenen Käse überstreuen.
Notizen
Servieren Sie den Auflauf heiß und genießen Sie die Kombination aus Käse, Blumenkohl und Nudeln.
Nährwerte
Serving: 1g | Calories: 450kcal | Carbohydrates: 40g | Protein: 25g | Fat: 20g | Saturated Fat: 10g | Sodium: 800mg | Fiber: 3g | Sugar: 2g