BIG MAC ROLLE MIT VIEL SOßE

Name: Big Mac Rolle mit viel Soße
Prep time: 20 min
Cook time: 18 min
Total time: 38 min
Ingredients: 250 g Magerquark (Kann durch Skyr oder griechischen Joghurt ersetzt werden.); 100 g geriebener Käse (z.B. Gouda) (Jeder schmelzende Käse funktioniert, Käse mit starkem Aroma führt zu intensiverem Geschmack.); Brötchen/Salat/Tomaten/Zwiebeln (Für die Füllung, nach Belieben.); Senf, Ketchup, Hamburger Sauce (Gegenseitige Alternativen: Ketchup + Mayo + ein Schuss Gurkenwasser.); Gewürze nach Geschmack (Z.B. Salz und Pfeffer.)

Ich hab das Rezept nach einem chaotischen Abend erfunden, als ich zweimal den Ofen vergessen und das Abendessen fast ruiniert hätte. Riecht trotzdem nach frisch gebackenem Käse und Salat — so comforty, und das in 20 Minuten Vorbereitung. Kurz gesagt: perfekt für ein schnelles Abendessen, wenn du keine Lust auf Brötchen formen hast, aber das Big-Mac-Gefühl willst.

Warum das Rezept dein Abend rettet

Schnell: Kein Hefeteig, kein Warten — Quark-Käse-Teig in wenigen Minuten fertig.
Preiswert: 250 g Magerquark und 100 g geriebener Käse reichen weit.
Textur: knusseriger Rand, weicher Kern — passt super zu saftigen Saucen.
Technik-Kurz erklärt: Der Quark bindet Feuchtigkeit und der Käse schmilzt und vernetzt beim Backen die Struktur, deshalb wird die Teigplatte fest genug zum Aufrollen, ohne dass du Mehl brauchst.

Die Walkthrough (ich steh neben dir in der Küche)

Vorheizen den Ofen auf etwa 200 °C.
Vermischen: Gib 250 g Magerquark und 100 g geriebenen Käse in eine Schüssel. Mit Salz, Pfeffer und deinen Lieblingsgewürzen abschmecken. Rühren, bis es eine homogene Masse ist. Sieht vielleicht zuerst körnig aus — keine Panik, das wird fest beim Backen.
Ausrollen/Auf dem Blech verteilen: Lege ein Backpapier auf ein Blech und verteile die Masse dünn und gleichmäßig. Ein Spatel hilft. Backen bis die Ränder goldig sind und die Mitte fest anfühlt, etwa 12–18 Minuten.
Währenddessen vorbereiten: Salat waschen, Tomaten in Scheiben schneiden, Zwiebeln fein hacken.
Abkühlen lassen: Wichtig. Wenn die Platte zu heiß ist, reißt sie beim Aufrollen. Geduld.
Bestreichen: Mit Hamburger Sauce, Senf und Ketchup großzügig bestreichen. Mehr Sauce = mehr Spaß.
Belegen & Aufrollen: Salat, Tomaten, Zwiebeln darauf verteilen und aufrollen wie eine Roulade.
Schneiden in dicke Scheiben und sofort servieren.

Troubleshooting & meine Fehler (mach nicht meine Fehler)

Fehler, den ich gemacht hab: Ich hab das Blech zu dünn bestrichen und es ist gerissen — zwei Mal. Lösungsweg: Platte etwas dicker streichen und gut abkühlen lassen.
Sieht noch bröselig aus? Mehr Käse hilft, oder 1 Ei für bessere Bindung.
Kein Hamburger-Sauce? Mix aus Ketchup + Mayo + ein Schuss Gurkenwasser funktioniert super.
Salziger Käse? Dann weniger nachwürzen, sonst wird’s zu intensiv.

Substitutionen

Statt Magerquark geht auch Skyr oder griechischer Joghurt, aber das Ergebnis wird etwas weicher.
Gouda ist mein Favorit, aber jeder schmelzende Käse klappt. Käse mit starkem Aroma → intensiver Geschmack.
Vegetarisch? Du bist schon da. Für mehr Protein einfach Hüttenkäse reinmischen.

Aufbewahrung & Reste

Am besten frisch essen. Hält sich im Kühlschrank 2–3 Tage, wird aber nach dem ersten Tag etwas feuchter.
Aufgewärmt im Ofen kurz bei 160 °C knusprig machen, statt in der Mikrowelle — trust me, das ist besser.
Einfrieren klappt, jedoch verliert der Salat Frische; besser nur die Rolle ohne Gemüse einfrieren.

Quick Glance — Für die, die gerade kochen
Zutaten:

250 g Magerquark
100 g geriebener Käse (Gouda o.ä.)
Brötchen/Salat/Tomaten/Zwiebeln
Senf, Ketchup, Hamburger Sauce
Gewürze nach Geschmack

Schritte:

Ofen auf 200 °C vorheizen.
Vermischen: Quark + Käse + Gewürze.
Ausrollen auf Backpapier, backen 12–18 Min.
Gemüse vorbereiten.
Abkühlen lassen, dann bestreichen mit Saucen.
Mit Gemüse belegen, aufrollen, schneiden und servieren.

Kleiner Tipp zum Schluss: wenn du mal faul bist, die Sauce großzügig. Macht alles besser.

Big Mac Rolle mit viel Soße

Ein schnelles und preiswertes Rezept für eine Big Mac Rolle, die in nur 20 Minuten zubereitet ist. Perfekt für ein einfaches Abendessen.

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Gericht: Abendessen, Snack

Küche: Deutsche

Keyword: Auflauf, Big Mac Rolle, Gemüse, schnelles Rezept, Teig

Vorbereitungszeit: 20

Zubereitungszeit: 18

Gesamtzeit: 38

Servings: servings

Calories: 300kcal

Zutaten

Teig

250 g Magerquark Kann durch Skyr oder griechischen Joghurt ersetzt werden.
100 g geriebener Käse (z.B. Gouda) Jeder schmelzende Käse funktioniert, Käse mit starkem Aroma führt zu intensiverem Geschmack.

Gemüse und Saucen

Brötchen/Salat/Tomaten/Zwiebeln Für die Füllung, nach Belieben.
Senf, Ketchup, Hamburger Sauce Gegenseitige Alternativen: Ketchup + Mayo + ein Schuss Gurkenwasser.

Gewürze

Gewürze nach Geschmack Z.B. Salz und Pfeffer.

Anleitungen

Vorbereitung

Ofen auf 200 °C vorheizen.
Magerquark, geriebenen Käse und Gewürze in einer Schüssel vermischen, bis eine homogene Masse entsteht.
Backpapier auf ein Blech legen und die Masse dünn und gleichmäßig darauf verteilen.

Backen

Die Mischung 12–18 Minuten backen, bis die Ränder goldig sind und die Mitte fest anfühlt.

Gemüse vorbereiten

Salat waschen, Tomaten in Scheiben schneiden und Zwiebeln fein hacken.

Fertigstellung

Die Teigplatte abkühlen lassen, bevor sie bestrichen wird, um Risse zu vermeiden.
Mit Hamburger Sauce, Senf und Ketchup großzügig bestreichen.
Salat, Tomaten und Zwiebeln auf der Masse verteilen, dann aufrollen wie eine Roulade.
In dicke Scheiben schneiden und sofort servieren.

Notizen

Am besten frisch essen, hält sich im Kühlschrank 2–3 Tage. Aufgewärmt im Ofen bei 160 °C knusprig machen. Einfrieren klappt, aber der Salat verliert Frische.